Taiji Dao; meditatie en beweging | Paul Grefte

Taiji Dao; meditatie en beweging | Paul Grefte – San Qi Dao
Taiji Dao is gebaseerd op de Taiji Quan. Je leert in Taiji Dao op een zachte en aandachtige manier te bewegen. Je brengt lichaam en geest in balans. Het is meditatie in beweging. De oefeningen vormen geen zware belasting voor het hart, de longen, de spieren of de botten maar de lenigheid, soepelheid en coördinatie van het lichaam verbeteren wel. Taiji helpt o.a. artritis en osteoporose te voorkomen, het stimuleert de botopbouw maar helpt bijvoorbeeld ook tegen stress en hyperactiviteit. Het verbetert de coördinatie van het lichaam en helpt om spanningen in het lichaam los te laten. In deze workshop laat ik je hier mee kennis maken.

Getagd .